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时间转瞬即逝，眨眼又是一个月过去了。
姬安努力的修炼着，变强着。其实在修炼一个星期，在服用了一颗淬体丹后，就已经打开任督二脉，阳气开始运行大周天。但是，姬安还是经过三周的时间巩固修炼，不断拓宽经脉，积累阳气。同时也是利用这段时间，吸收了剩余养神丹，成果也是非常显著，全身经脉犹如筷子粗细，是常人的几十倍，精神力更是常人的百倍，由原来米粒大小变成弹珠大小，好处也是显而易见，各方面控制力、记忆力、领悟力、视力、听力等都提升了好几倍。
进入下一步修炼阶段，练气中期，开始淬炼十二脏腑。据记载，十二经脉在体内与十二脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。脏腑修炼仍需小心谨慎，慢慢引导体内阳气，缓慢冲刷、孕养。系统记载了一种淬炼方法《腹部运气诀》，该功法共分九式，逐式运行，同时兼配合运行吹吐呼吸法以及淬体丹药效，可达到事半功倍的效果。
随即，姬安吞服了一粒淬体丹，运转功法，真气通过经脉流入脏腑，不断冲刷锻炼、温养孕育，各脏腑在不断刺激下，不断变得更加强大。
通过一个月的修炼和巩固，身体也有了明显的变化，六岁多的姬安已增长到1.5米高了，身体不再肥胖，而是比例协调匀称，十二脏腑变得更加强大，心脏跳动刚劲有力、全身血液更加粘稠、气血饱满、面色红润，给人一种充满阳光刚劲、充满生机的气象。
接下来修炼就是横炼血肉膜和锻骨了。横炼需要不断的外力刺激，姬安也开始不断寻找外力，每天清早站桩运气后，开始围绕部落跑步，狩猎队从河边上带回了许多红色细沙，用兽皮包裹着制成沙袋，捆绑在手脚上进行跑步、蛙跳等，用沙袋锻炼着自身气血和肌肉，加之呼吸、运气、淬体丹药以及药浴等不断的坚持下，全身血肉更加结实孔武有力，皮肤也更加坚韧有弹性，不会被轻易划伤。系统记载了一种《锻骨经》的功法，该功法也是经过内外兼修，激发人体内力量和潜能，经过淬炼，增加骨骼密度，骨似硬铁。
寒暑往来，转瞬过去了一年。一年来，姬安每日坚持不懈的修炼，在不断的变强。系统在淬体前、中、后期时，每次也发放了养神丹、淬体丹。在系统的帮助和自身的努力下，淬炼了一次又一次的身体。因为他知道，基础不牢地动山摇，炼气期基础打的越牢，今后修炼空间就更大。
姬安非常珍惜现在的修炼环境，从经脉、到脏腑、骨肉气血膜等，反复淬炼，循环淬炼了九次，身体素质强度都比拟了太古神兽幼崽，精神力更是变态的超越了炼气期，可以说此时的姬安已达到了淬体的极境，经脉宽阔畅通无比，体内气旋充满着了浑厚的阳气，气血粘稠无比如水银，骨头坚硬如铁，寻常武器难伤，只需一个念头就可以使体内阳气化为液体，进入筑基期了，身高也长到了1.7米，快成小大人了（此时，男性成人一般身高在1.9米及以上，女性身高在1.8米左右）。
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